뇌내혁명을 읽고
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작성일 22-10-25 20:48
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명상을 함으로써 α파의 뇌파가 나오고 기분이 좋아지고 뇌내 모르핀이 분비되어 건강에 좋다고 한다. 기본적인 내용은 긍정적인 생각을 하게 되면 β-엔돌핀등 호르몬이 분비되고 우리 건강에 좋은 影響(영향)을 미친다고 하고 짜증을 내면 아드레날린, 노르아드레날린 등 호르몬이 몸에 나쁜 影響(영향)을 미친다는 내용도 같이 쓰여 있따 그 외에는 건강에 해로운 여러 가지 요소들과 이로운 요소들에 관련되어 쓰여 있따 이 책에서 작가가 주장하는 것들은 거의 모두 자신의 경험이나 다른 학자들의 experiment(실험)에 의한 것들을 근거로 하기 때문에 상당히 주장이 설득적이고 타당하다는 생각을 하게 된다된다. 이 책은 우리가 어떻게 행동을 해야 뇌로 인한 작용으로 건강하고 영양가 있는 삶을 살 수 있는지에 관련되어 설명(說明)을 하고 있따
이 책 첫 포인트는 동양 의학과 서양 의학의 접점에서 치료한다는 것이다. 그러기위해서는 일단 “긍정적으로 생각하자”라고 주장한다. 필자는 병에 걸리지 않게 하는 것이 진정한 의학이라고 주장을 한다.뇌내혁명을 읽고 , 뇌내혁명을 읽고감상서평레포트 , 뇌내혁명 읽고
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뇌내혁명을 읽고
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레포트/감상서평
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뇌내혁명을 읽고나서
뇌내 혁명은 하루야마 시게오라는 Japan인이 동야의 한의학과 서양의학을 통합하여 어떻게 하면 더 건강하게 오래살 수 있는가를 쓴 책이다. 운동을 해서 근육을 만들어 잘 유지하면 지방의 분해를 쉽게 할 수 있고 격렬한 운동을 하면 활성 산소가 생성되어 건강에 나쁘다고 한다.
작가는 의학으로 증명하는 플러스 발상의 결과 를 주장하는데 가장 중요한 요소는 명상, 식생활, 운동 3가지이라고 한다. 식생활을 잘 조절함으로써 건강에 나쁜 影響(영향)을 미치는 지방의 양을 조절할 수 있고 몽에 해로운 ingredient을 음식으로 중화시킬 수 있다고 한다. 그리고 …(drop)
뇌내혁명을 읽고
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다. 이 세 가지 요소를 잘 이용해야 오래오래 잘 살 수 있다고 과학적 근거를 부여하며 주장하고 있따
이 책을 읽고나서 느낀 점은 작가가 말하는 바와 같이 긍정적으로 생각하는 정신 자세, 자신이 좋아하는 것을 떠올리고 명상하는 그런 자세가 평소에 얼마나 습관적으로 발휘되느냐가 얼마나 건강에 지대한 影響(영향)을 미치는 지에 대한 것이었다.
