수영과 건강에 대하여
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작성일 23-08-29 12:24
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수영과 건강에 대하여 조사한 자료입니다. 정신면에서는 스트레스 해소라고 하는 이점을 기대할 수 있는데 요통에 수영이 좋다고 해도 경우에 따라서는 요통을 악화시킬 수도 있다아 예를 들면 접영은 허리를 강하게 비틀게 하여 허리에 계속해서 큰 자극을 주기 때문에 좋지 않고, 평영도 호흡 동작에서 등 전체를 뒤로 젖히는 움직임을 포함하고 있기 때문에 역시 좋지 않다.수영와건강에대하여 , 수영과 건강에 대하여의약보건레포트 ,
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수영과 건강에 대하여
레포트/의약보건
다. 수영을 계속함에 의해 신체면에서는 증상의 개선, 체력의 향상 등이 보이고 그 때문에 일상생활 동작이 편안하게 이루어지고 피로함을 잘 느끼지 않는 등의 효능가 나타난다.
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수영과 건강에 대하여 조사한 자료(資料)입니다.
이것은 혈액순환을 개선하고 신진대사를 촉진하여 운동 후의 근육통, 관절통을 예방한다. 어떻든 치료를 위한 것이기 때문에 수영 지도자, 의사 등의 지도 하에서 하는 것이 중요하다.
순서
수영을 한 후에는 긴장, 피로상태의 관절, 근육을 정리(整理) 운동에 의해 풀어주어야 한다.
